هل شرب الكركم على الريق ينحف؟ بالفعل الكركم سواء شربه فى الصباح او وضعه على الطعام يعمل على تخسيس دهون الجسم ويمكنك وضعه على علبة زبادى وأكلها يومياً قبل النوم مع نصف حبة ليمون فسيزيل الكرش والارداف وباقى دهون الجسد المتبقية.
طريقة التحضير
يتم غلي ما مقداره كوب من الماء ثم يصب على ملعقة كركم وقرفة ويتم عصر فوقهم ليمونة ومن ثم تحليته بالعسل ثم يقلبو ويترك حتى يبرد قليلاً لكى تستطيع شربه ولكى تستخلص المياه منهم فوائدهم جميعاً.
الكركم Curcuma Turmeric نبات معمر مثل الزنجبيل وهو ينمو فى الهند بأشجار ذات أوراق كبيرة يتم قطفه وتنشيفه وطحنه الى بودرة لإستعمالاته المختلفة فى الاكل والشرب وأكثر ما يستعمل فيه هو الادوية لاغراض علاجية ، ويرجع اللون الاصفر الغامق قليلاً الى مادة الكركومينويد التى يحتوى عليها الكركم وهى من اكثر مواده الفعاله فى الفائدة والطعم المميز ، وهى متواجد بنسبة 4% من إذ ان اكثر ما يمتلكه الكركم هى مادة النشا بنسبة تقدر بـ 35% تقريباً وينتج منه الكارى الذى تتبل به الدجاج وأوراك الفراخ لتحميرها واعطائها طعم جميل حين خلطها بالزيت. يسمى فى دول الخليج بالزعفران الهندى وهو نبات إستوائى يشبه الزنجبيل ولكنه ليس حارق فى طعمه ، يشتهر فى الطب البديل بأنه منقي لكافة خلايا الجسم من السموم فهو كنز صحى ونافع للمعدة.
فوائد الكركم فى التخسيس
هل الكركم ينزل الوزن؟ الزنجبيل حارق للدهون ففور هضمه بالمعدة ووصوله للدم ومن ثم لكل خلايا الجسم وبالأخص الدهنية يتفاعل معها فيزيد من درجة حرارتها فيتسبب فى إذابتها على شكل طاقة تمد الجسم او تعرق على جلد الوجه والشعر وغيرها من باقى المخرجات ، كما ان بوضعه على طعامك يحد من تشكيل النسيج الدهنى من الأساس فبعد سيرك على حمية غذائية أفقدتك وزناً فيجب ان تجعل الكركم فى كل اطعمتك حتى تحافظ على عدم تخزين دهون كثيرة مرة اخرى وبالأخص للأشخاص الذين لديهم ميول هرمونية قوية للزيادة بالوزن.طريقه عمل مشروب الكركم
- نملئ إناء بمقدار كوب بالماء حتى يغلى.
- نضع فوقه ملعقة كركم وملعقة زنجبيل ونتركه 5 دقائق.
- نصفيه ونشربه محلى بسكر دايت زيرو كالورى او بدون تماماً.
- يمكنك عمل كمية كبيرة ووضعها فى الثلاجة وشربه بارداً او ساقع فلا مشكلة ويمكنك تخزينه لمدة 3 ايام.
- يحبز شربه قبل تناول الطعام بساعة على الاقل.
الكركم يحتوى على مادة الكركميين وهى تتسبب فى إزدياد إفراز المخ لهرمون أديبونيكتين المتسبب فى إنسداد الشهية للطعام وعدم إحساسك بجوع بطنك مما تقلل من كميات طعامك وسعراتك واخيراً فقدان وزنك ، كذلك تزداد معه المادة الصفراء التى تنتجها المرارة وعصارتها مهضمة وحارقة لدهون الطعام بشكل كبير ، والكركم ليس له أضرار فقد لا تستعمله بكثرة مبالغة.
خلطة الكركم بالزنجبيل والليمون
رجيم الكركم والليمون : من أقوى الخلطات لإذابة الدهون بشكل فعال وسريع فبعمل كوب ساخن وتضع فيها الزنجبيل مع قطرات الليمون وملعقة كركم وشربها على الريق فبعد 21 يومياً اى ثلاثة اسابيع قم بوزن نفسك على ميزان وسترى النتيجة بعينك ، ستفقد ما مقداره 5 الى 8 كيلوات دهون ولكن يجب ان تقلل من تناولك للسكريات والفطائر والبيتزا واى اكل بداخله نشويات مثل الارز والمكرونة والمعجبنات ومنتجات الخبز والدقيق فقط وكل ما تشتهى من لحوم وفراخ واسماك وخضروات وفاكهة.الكركم بالقرفة يرفع معدل حرق الدهون
يقول الدكتور سامى شريف وهو أخصائى نحافة وسمنة ان القرفة مع الكركم من اهم منقيات الدم ويلعبان دور قوى فى خسارة الوزن والزيادة فى حرق دهونه ، ويكفي ثلاثة اكواب منهم يومياً فى اى وقت من اليوم وهى افضل مشروب للنساء حيث تنظم من هرمونات الانثوية فتظبط مواعيد الدورة الشهرية لهن وتساعد على انقباض الهرم لذا يفضل عدم تناولها فى مرحلة الحمل مخافة سقوطه ، كما يستفاد من الكركم فى الوقاية من الاورام عامةً حتى الحميده والخبيثة وينشط كبدك ليعمل على إمتصاص السموم وتحويلها لبروتينات ومواد هامة يحتاجها الجسم ، كما يحوى الكركم مضادات أكسدة تحمى خلايانا من اى تحول سرطانىطريقة التحضير
يتم غلي ما مقداره كوب من الماء ثم يصب على ملعقة كركم وقرفة ويتم عصر فوقهم ليمونة ومن ثم تحليته بالعسل ثم يقلبو ويترك حتى يبرد قليلاً لكى تستطيع شربه ولكى تستخلص المياه منهم فوائدهم جميعاً.
مشروب الكركم+الزنجبيل+الليمون السحرى للقضاء على دهون البطن بسرعة رهيبة
فيتامينات الكركم
الكركم Curcuma Turmeric نبات معمر مثل الزنجبيل وهو ينمو فى الهند بأشجار ذات أوراق كبيرة يتم قطفه وتنشيفه وطحنه الى بودرة لإستعمالاته المختلفة فى الاكل والشرب وأكثر ما يستعمل فيه هو الادوية لاغراض علاجية ، ويرجع اللون الاصفر الغامق قليلاً الى مادة الكركومينويد التى يحتوى عليها الكركم وهى من اكثر مواده الفعاله فى الفائدة والطعم المميز ، وهى متواجد بنسبة 4% من إذ ان اكثر ما يمتلكه الكركم هى مادة النشا بنسبة تقدر بـ 35% تقريباً وينتج منه الكارى الذى تتبل به الدجاج وأوراك الفراخ لتحميرها واعطائها طعم جميل حين خلطها بالزيت. يسمى فى دول الخليج بالزعفران الهندى وهو نبات إستوائى يشبه الزنجبيل ولكنه ليس حارق فى طعمه ، يشتهر فى الطب البديل بأنه منقي لكافة خلايا الجسم من السموم فهو كنز صحى ونافع للمعدة.
