خلطة الثوم والزنجبيل للتخسيس السريع فص ثوم على الريق لتنحيف الكرش


اذا كنت تود تخسيس دهون البطن والكرش بسرعة كبيرة والعمل على إذابة الدهون المتراكمة حولها بالاجناب والحوض ففص من الثوم مع القليل من الزنجبيل سيكونا خير دواء لحل تلك المشكلة حيث يعملان على زيادة معدلات حرق الجسم وإذابة الدهون المتواجدة فى اغلب مناطق الجسد ولكنهما يتركزان على البطن بسبب قربها من المعدة والامعاء حيث يؤثران فى عملهما على الاماكن التى يتواجدون فيها.

فص ثوم على الريق لتنحيف الكرش



خلطة الثوم والزنجبيل والليمون للتنحيف




المكونات :

  • 3 حبات ليمون
  • 3 فصوص من الثوم
  • زنجبيل مبشور جاف او طازح
  • مياه

الطريقة :

  1. تقشر فصوص التوم بدون تقطيع.
  2. يقطع الليمون الى شرائح متوازية دائرية.
  3. يتم وضعها على النار بالماء لمدة 10 دقائق دون غليان.
  4. يترك المكون حتى يبرد بعد إنزاله من النار.
  5. توضع فى الثلاجة يومان ثم تصفى.

فوائدها على الجسم

  • قوية على الدهون فتزيبها وتفتتها.
  • تعالج ارتفاع الكوليسترول فى الدم.
  • حماية وتجديد خلايا اعضاء الجسم.
  • لا يجب تناولها على معدة خاوية من الطعام.
  • تسد الشهية فلا تجعلك تاكل كثيراً مما يقلل من كيمات طعامك وسعراتك فتخسر وزن بسهولة.
  • ممنوعة لمن لديهم قرحة بالمعدة.


فص ثوم على الريق لتنحيف الكرش

بعد تناولك لفص ثوم واحد كامل يومياً لمدة 20 يوم ستشعر بفرق كبير فى نحافة كرشك حيث ان الثوم يقلل من كثافة الدم ويزود معدل سريانه مما يدفعه لكافة اعضاء الجسد مع رفع معدلات الحرق الدهنية فيتسبب فى إخراج العرق مع اقل حركة كالمشى كما يحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين مما يحرق السكريات المتواجدة بالدم فيقللها فيحد من تخزينها فى شكل دهون فى مناطق الجسد المختلفة التى تكون اولها هى فوق عضلات البطن مسببة ظهور الكرش ، كما يذيب الدهون المتراكمة تحت بصيلات الشعر والكوليسترول المتواجد فى الدم.




طرق تخسيس الكرش نهائياً بلا عودة

  • تهيئة نظامك الغذائى ليكون دائم وليس لفترة تنحيف الكرش فقط : فعليك ان تظبط نمط حياتك ليكون صحياً بالاكل سواء نوعيته او كميته ولا يجب ان تحصر نفسك فى عدد اسابيع وأشهر معدودة فقط ، وليس معنى اكلك الصحى ان يكون خضروات محددة او مسلوقة او جبن قريش فقط ، بل ستأكل كل شئ ولكن فى حدود الصح والمسموح ، لذا يجب عليك القراءة الكثيرة عن فوائد وفيتامينات كل غذاء ومعرفة سعراته الحرارية جيداً لكى تفهم حاجة جسدك من الطعام وما سيزيد وزنك وما سينقصه ، فأنت الطبيب الإستشارى الخاص لنفسك فيما يتعلق بالأكل والوجبات اليومية.
  • إهتم بممارسة النشاط البدنى فهو امر هام لكى يرفع عمليات الحرق بداخلك ولا تتوقف حين نزول وزنك بل يجب ان يكون الرياضة هدفك ولو مرتين كل اسبوع حيث ستنشط الغدد الدرقية فتزيد الحرق بكثافة وترى هبوط سريع للوزن.
  • الأمراض مرتبطة بزيادة الوزن كأمراض القلب والسكر لذا يجب عليك اللجوء الى طبيب لعلاجك اولاً من هذا المرض ثم البدء فى التخسيس.
  • الصحة النفسية مرتبطة كذلك بزيادة الوزن فهرمونات السعادة تزيد حرق الجسم لتوليد طاقة حرارية إيجابية تدفع الجسد للمزيد من الحركة والنشاط والحيوية.
  • تقوية العضلات من اكثر الطرق التى تحرق دهون حيث كلما زادت الكتلة العضلية كلما زاد حرق الجسم للدهون لتغيتها لأداء مهامها حيث تحتاج عضلاتنا لكميات كبيرة من الطاقة والغذاء.



نصائح يجب معرفتها قبل التخسيس:

  1. فى حالة الأوزان الكبيرة والدهون الكثيرة فيجب إستشارة طبيب اولاً قبل البدء حيث ان هدفنا تحسين الصحة وليس المظهر وحده.
  2. اثناء تجهيز الاكل ووضعه فى الأطباق ضع كمية قليلة وحينما تنهيها قم وخذ كمية اخرى قليلة ايضاً هذا سيجعلك تشبع بأقل كمية طعام ممكنة.
  3. اكتب فى ورقة اكثر الاسباب التى تكرهها فى وزن الزائد لكى تقرأها كل يوم فتحفز عقلك على المضى قدماً وعدم الإستسلام.
  4. أوزن نفسك كل اسبوعين فى الصبح بعد دخول الحمام.
  5. اجعل الماء صديقك المفضل رقم 1 حيث ان الماء يزيد من الحرق ويسد الشهية.
  6. أهضم الطعام ببطئ وبراحة كبيرة وصفى ذهنك اثناء الاكل حتى يستقبل المخ إشارات الشبع بسرعة اكبر.
  7. إبتعد تماماً عن ثلاثة انواع بيضاء السكر والدقيق والملح حيث انهما عدوك الاول لسعراتهم الحرارية العالية ودهونهم الثلاثية صعبة التسكير والحرق والملح الذى يحبس كميات مياه تحت الجلد بكثرة.



الثوم Garlic من انواع النباتات الأعشاب الحوليه الثومية ويزرع بمكيات وفيرة فى كل البلدان ويعتمد فى زراعته على تكاثر خضرى فلا يزهر فى المزارع التى ينبت فيها وينمو بشكل رأسه فى الارض وفروعه الى اعلى ويمكن حفظه بعيداً عن الرطوبة لسنوات عديدة حيث انه مادة مضادة للاكسدة فلا يتعفن مهما طال الزمن سوى ان غريمه الوحيد هو الرطوبة والمياه التى تسبب تأكسده بفعل الاكسجين المتواجد بداخل تكوين الماء نفسها ، اما الليمون فيعود اصله الى الحمضيات وينمو على شجرة عادية ذات افرع وثمارها ليمونية خضراء ثم ينضج ليتحول للون الاصفر المميز ويتسخدم فى حالات نقص فيتامين سى المهم للجهاز المناعى وصحة العظام.