يساعد ماء وزيت وحليب جوز الهند فى التخسيس فهو لا يُسمن ولا يسبب السُمنة للجسم بسبب عدم إحتوائه على سعرات حرارية عالية "كالوريز" رغم مذاقه الجميل المنعش ذو الطعم الملئ بالسكريات ، ولكن تلك السكريات احادية الروابط كالموجودة فى البلح الأحمر فهى سهلة التكسر من اقل مجهود بدنى ولا يصعب عليك تنحيفها لانك ستحرقها من حركاتك فى حركات يومك العادى سواء كنت داخل المنزل او تخرج لعملك الذى لا يحتاج لمجهود بدنى ، لذا ففوائد جوز الهند حتى النوع المبشور منه يستعمل للتخسيس الكامل للجسم من بطن وارداف ووجه.
لكل سيدة عربية تبحث عن جمال ورشاقة جسدها بتنحيفه سواء بعد زواجها وحملها وزيادة وزنها فيمكنك خسارته بشكل سريع جداً مع بتناولك لجوز الهند أكلاً او شرباً وكذلك التركيز مع اطعمة اخرى قليلة السرعات الحرارية مثل الشوفان فهو حبوب كاملة ومغذية ولن تشعرك بهبوط او بضعف فى الجسد مع سوء تغذية ، فهو مشروب الصحة والجمال ويحرص عليه الموديلز حول العالم لتحسين رشاقتهم وترطيب بشرتهم ووجههم ، فهو ينحف الاوجه باكمله وكذلك الانف ولكن لا يستعمل خارجياً مثل الزنجبيل.
فيديو لطبيبة سمنة ونحافة عن الCoconut
فوائد ماء جوز الهند للتخسيس
- ينشط الغدة الدرقية المسئولة عن رفع او خفض مستوى الحرق حسب ما يحتاجه الجسم.
- يقلل من مستوى السكر فى الدم فيخفض كميات الدهون المتراكمة بل ويجعل الجسم يحرق دهنيات لكى يعوض السكر الذى حرقه ماء جوز الهند.
- يبطئ من إنتاج الجلوجوز بالجسم مما يحد من إرتفاع السكر.
- به ألياف غذائية تعمل على تفتيت الدهون المتراكمة على الكبد والشرايين الداخلية وكذلك تحت الجلد.
- ملئ بعنصر البوتاسيوم المقوى لعضلات والتى يجعل الدهون فوقها فى حالة ذوبان دائم.
- يحوى حمض اللوريك وهو حمض حارق بطبيعته للدهون.
- يحسن مستوى الهضم فلا يجعلك الجسد يخزن دهون ويحول الدهون الثلاثية الروابط الكيميائى الى أحادية فيسهل كسرها من اقل مجهود بدنى مبذول.
- ينشط عمليات الإيض فى الجسم وهى عملية حيوية تحرق فيها الخلايا دهون بكميات أكبر وتكون عالية فى سن الشباب ويقل عملها لدى كبار السن.
هل حليب جوز الهند المبشور يزيد الوزن؟
بالطبع ينقص الوزن وينحفه ويستعمل فى التخسيس بشكل كبير بسبب قلة سعراته الحرارية وإمتلائه بألياف غذائية مشبعة تعمل على سد مراكز الشهية فى المخ فتقلل من كميات اكلك وكذلك تنشط مستوى الحرق داخل الجسم وترفع من نشاط الغدد المسئولة عن حرق الدهون فى جسمك.كم كالوري في جوز الهند (السعرات الحرارية)؟
السعرات الحرارية في ملعقة زيت جوز الهند تقدر بـ 592 سعر حرارى وهى نفسها المتواجدة فى مائه وحليبه ، اما القطعة البيضاء الصحيحه من الثمرة بدون عصرها او إستخراج زيوتها فتقدر بـ354 سعرة حرارية.لكل سيدة عربية تبحث عن جمال ورشاقة جسدها بتنحيفه سواء بعد زواجها وحملها وزيادة وزنها فيمكنك خسارته بشكل سريع جداً مع بتناولك لجوز الهند أكلاً او شرباً وكذلك التركيز مع اطعمة اخرى قليلة السرعات الحرارية مثل الشوفان فهو حبوب كاملة ومغذية ولن تشعرك بهبوط او بضعف فى الجسد مع سوء تغذية ، فهو مشروب الصحة والجمال ويحرص عليه الموديلز حول العالم لتحسين رشاقتهم وترطيب بشرتهم ووجههم ، فهو ينحف الاوجه باكمله وكذلك الانف ولكن لا يستعمل خارجياً مثل الزنجبيل.
ريجيم ماء جوز الهند
- الريجيم مدته 25 يوم فقط
- الإفطار شوفان وبياض بيض والابتعاد عن صفاره لانه ملئ بالدهون وخضروات
- الإهتمام بالفاكهة فى اى وقت فى اليوم والبعد عن الحلويات.
- الغداء اسماك او لحوم او صدور فراخ مع القليل من الارز البنى والعيش الاسمر والسلطة.
- العشاء زبادى معصور عليه لمونة وثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
طريقة تحضير جوز الهند فى المنزل
- قم بشراء ثمرة جوز هند بنية اللون او تكون خضراء ولكن احرص ان يكون بداخلها مائها.
- قطعها على نصفين واحتفظ بمائها وقم بتقشيرها لكى تحصل على اللحم الابيض الداخلى بداخلها.
- قم ببشرها الى قطع صغيرة بإستعمال المبشرة.
- ضعه فى ماء وقم بغليه على نار هادئة جداً حتى يذوب جوز الهند فى الماء. (لكل 500 جرام لتر من الماء)
- يمكنك العمل على إثقال اللبن بتركيه يغلى فترة اطول
- نضعه فى الثلاجة لمدة 24 ساعة ويمكن شربه بعدها بدون اى تحلية عسل او سكر.
- يفضل قبل النوم شرب كوب مع عصر ليمونه عليه سيزيد من مستوى الحرق اثناء نومك.
فيديو لطبيبة سمنة ونحافة عن الCoconut
الفوائد الأخرى لجوز الهند على غرار التنحيف وفقدان الوزن
لماء جوز الهند قيمة غذائية
هو مصدر طبيعى لحصولك على الياف طبيعية وهى تعمل على إمتصاص الطعام بشكل بطئ من المعدة مما تسبب لك حالة طويلة الأمد من الشبع لعام ، كما يحوى عنصر البوتاسيوم بنسبة عالية تزيد عن 60% من إحتوائاته للعناصر ، ويستفاد من البوتاسيوم فى تحسين حركة العضلات وكذلك تحويل الطعام الى طاقة بشكل سريع وكذلك زيادته لهرمون الكارنتين الذى يحمل الطاقة بسرعة الصاروخ الى مراكز الخلايا فى العضلات مما يستفاد منه للرياضين اثناء التمارين واللعب لانه سريع الإمتصاص والمفعول ، كما للبروتينات التى يمتلكها خصائص فريدة فى الحد من الجوع والشهية للحلويات ،
يخلصك من السموم الدهنية
جوز الهند مفيد جداً للكلى ولذا فهو مدر للبول ولجهازك البولى لذا فهو يخلص الدم المحمل بالكثير من الفضلات التى تخرجها الخلايا الدهنية بجسدك والكوليسترول الى الكليتين لكى ينقوها ويخرجوها مع بولك حيث وبدون جوز الهندسيكون الوضع أكثر مشقة على الكلية فى العمل ، إذ تتحد المواد المضادة للاكسده فى مائه مع الدهون مكونصة عنصر كيميائى يسهل على الكليتين التعامل معه وتصفيته بسهولة ، كما لدوره فى تحسين وظائف الجهاز الهضمى فيقوم بطرد الغازات الى القولون ومنها للشرج ويقلل من حبس المياه داخل الجسد نتيجة لزيادة نسبة الصوديوم واليود فى الدم او للإصابة بالسمنة المفرطة ، كما له دور فى تفتيت وتخسيس دهون الشرايين المتواجدة داخل جسدك والتى لا تراها عيناك ، لذا فهو صحى للقلب جداً ، كذلك له دور فى معادلة نسبة السكر فى الدم.
3-رفع معدلات الأيض وتقوية العضل والعظم
يحدث بالجسم عملية تسمى بالأيض والمقصود بها هو قوة ونشاط عمل الخلايا والغدد فى حرق كميات دهون بشكل سريع ورفع معدلات حرق الدهون داخل الجسد وماء جوز الهند يرفع من نشاط تلك العملية كثيراً ، مما يجعل جسدك اكثر نشاطاً لإمتلاكه مراكز طاقة كبيرة تمده بالتغذية المطلوبة ، كما ان هذا يؤتى ثماره على العظام والعضلات التى تقوى مع نشاط البدنى اليومى حتى لو كنت ملتزم بحمية غذائية ريجيم قاسية وتشعر معها ضعف ووهن وإحساس بقلة النشاط والحركة.
