الشاي الاخضر والزنجبيل والليمون للتنحيف على الريق لتخسيس الكرش


خليط الشاى الاخضر بالزنجبيل والليمون يعتبر وصفة متكاملة قوية للتخسيس والرجيم وخصوصاً لتنحيف منطقة البطن "الكرش" حيث انك قد جمعت اكثر الأعشاب الحارقة للدهون سوياً فستسفيد من أقصى درجات نقصان الوزن وفقدان الدهون والشحوم ويقللان من شهيتك للطعام بدرجة عالية ويعتبر شربهم بدون سكر او محلى بعسل ابيض افضل تجربة يمكن ان تحصل عليها للتنحيف.

فوائد الشاي الاخضر قبل النوم




فوائد مشروب الشاى الأخضر والزنجبيل والليمون

  • 3 اكواب من هذا المشروب القوى سيعلى من معدلات الحرق فى جسدك ويرفع عملية الإيض وحرق 200 كالورى حرارى.
  • يسد الشهية بقوة فيجعلك لا تفكر فى الأكل لساعات طويلة.
  • الشاى الاخضر به مادة البوليفينوول المركزة التى تحسن من إمتصاص الطعام بشكل كامل وحرقه لطاقه.
  • يحرق سكر الدم مما يقلل من كمية الأنسولين المفرزة فيمنع من تخزين الدهون لذا نجد مرضى السكر لديهم شراهة نحو الاكل.
  • يحسنان الحالة المزاجية التى إذا سائت فتتسبب فى السمنة وزيادة الوزن.
  • يحتويان على مضادات أكسدة بشكل كبير وهى لها قدرات من محاربة الكثير من الميكروبات داخل الجسد وتلك العملية تستهلك طاقة كبيرة من جسدك فتعمل على تطهير جسدك وتخسيسك ولهذا نجد ان اغلب المرضى الذى يتناولون ادوية مضاد حيوى ينحفون ويخس وزنهم بدرجة كبيرة حتى لو اكلوا كثيراً.
  • يشرب قبل الأكل لانه سيساعدك على تقليل كمية الاكل بسبب إنسداد مراكز الشهية بالمخ بنسبة 40% مما سيجعلك تأكل نص ما تاكله بدون هذا المشروب تقريباً.
  • يفضل شربه بارد وليس ساخن ما عدا فى فصل الشتاء حيث ستسفيد من زيادة فى الحرق.




شربه على الريق


فوائده ستحصل عليها فى جميع الاوقات ولكن يستفاد منه على الريق فى كبح الشهية طوال اليوم مما يقلل السعرات الحرارية التى ستأكلها فينقص وزنك بتدريج اسرع.



فوائده الاخرى على غرار التخسيس

  1. يعالج الصداع الناتج عن قلة الاكل لذا لن تشعر بإرهاق معه.
  2. يخفف الام الجسم بشكل عام سواء من الاسنان او الظهر او المعدة.
  3. مضاد لللإكتئاب لانه يحسن من الحالة المزاجية ويجعل المخ يفرز هرمونات السعادة الاربعة.
  4. ينشط البدن ويقويه بفضل حرق الكوليسترول المتراكم فى شرايين القلب.
  5. مفيد لصحة القلب جداً لغناه بالبوتاسيوم والمنغنيز.
  6. يحسن من النشاط الذهنى والتفكير.
  7. يدر البول بتنشيطه لوظائف الكليتين
  8. به مضادات اكسدة تعمل على بطئ شيخوخة الخلايا مما يحسن من صحتك لتكون فى شباب دائم.
  9. مفيد فى تناوله مع التفاح الأخضر حيث يعدان وجبة صحية متكاملة.
  10. يقلل من خطر الإجهاد التأكسدى الذى يتسبب فى ظهور اعراض الشيب عليك وجعلك بصحة رجل عجوز فى عز شبابك.
  11. مقاوم للتغيير الجينى لعدم حدوث سرطان.
  12. ينظم نمو الخلايا من موت وحياة اذ ان لكل عضو دورة حياة لخلاياه.
  13. مفيد لبكتيريا المعدة النافعة ويزيد من عددها.
  14. يحارب سرطان الثدى والمثانة والبروستات.
  15. مخفض لضغط الدم.
  16. يستعمل كمضمضة للفم والاسنان فيحميها من التسوس والتاكل وتتم الان صناعة غسول للفم اسمه ليسترين Listerine منه.

أضرار وممنوعات لتلك الخلطة

  1. لا تشرب اكثر من 3 اكواب بمقدار 250 ملى فقط.
  2. لا يتم غلي المكونات فى الماء بل يتم صب الماء المغلى عليها وتركها 4 دقائق.
  3. يمنع إضافة السكر له اذا كان هدفك تقليل الوزن.








إخسر 20 كيلو من وزنك




تجربة خسارة 40 كيلو من وزنها .. تعلم منها


مفهوم زيادة حرق الجسم

حرق الجسم هى الطاقة التى يحرقها جسمك فى خلل 24 ساعة لكى يظل حياً ، فانت تاكل كميات طعام يومية لكى تقوم بتشغيل جهازك الحركى واذا زادت تحولت لدهون واذا قلت ياخذ الجسم من الدهون لكى يعوض ما نقصه ، إذن فلو كان لدي كميات دهون كبيرة فكيف اسرع من حرقها ، اولها النوم يجب ان انام مبكراً واستيقظ فجراً وهذا يعنى كمية صحيان اكثر بمعدل 16 ساعة مما يعنى مجهود اكبر وحركة اكثر ودهون محروقة اكثر ، وهذا يزيد من الحرق اكثر من شخص ينام متأخراً ويصحى ظهراً او عصراً ، لذا ان كنت من من يسهرون كثيراً فحان الوقت لكى توقف تلك العادة ، كذلك على الريق شرب ملعقة عسل فى كوب ماء فيزيد من حرق الدهون بكثرة ، ويجب الإفطار مبكراً جداً قبل السابعة لان كلما اكلت باكراً قام الجسم بالنشاط والحيوية فى الحرق وإنتاج الطاقة ، كذلك يجب ان تشرب مياه كثيراً طوال اليوم ، وبين الوجبات يجب ان تأخذ فواكهة بمقدار ثمرة واحدة لان إبقاء الجهاز الهضمى فى حالة عمل دائمة يجعله لا يخزن دهون ولهذا نجد ان من يأكل كثيراً بكميات قليلة لا يزيد وزنه ، كذلك التركيز على البروتين فى السمك والتونة واللحوم وصدور الفراخ يزيد من الحرق لان الجسم يحرق طاقة كبيرة فى هضمه للبروتين الذى يعتبر من أثقل العناصر التى تدخل الجسد ، كذلك التفاح بكل انواعه ما عدا كثير السكر المستوى ينقص الوزن بدرجات كبيرة.


الإستيقاظ مبكراً قبل السابعة صباحاًالنوم الجيد 8 ساعات فى الليل
الحرص على تناول فاكهة بين الوجباتالإفطار مبكراً
البعد عن الضغط النفسىالإهتمام بتناول البروتين يزيد الحرق
مضغ الطعام ببطئ وطحنها جيداًظبط مواعيد الوجبات ينظم حرق الجسم
تناول كوب زبادى بالليمون على العشاءزيادة النشاط والحركة كالمشى


هل شرب الشاي الاخضر على الريق مضر


الشاى الأخضر لعد الكثير من المنافع الصحية للجسد اهمها تسريع الإيض لمضادات الاكسدة التى يحتويها فهو يساعد الكبد زيادة نشاطه وعمله فى إمتصاص سموم الجسم ويظبط من مستويا السكر ويخفض الدهون الضارة الملتصة بشرايين القلب ولكن يحافظ على بقاء الكوليسترول النافع المسئول عن مسح الصفائح الدهنية من جدار الشريان التاجى فيفيد القلب كثيراً بذلك ، كما يقى من مرض السكر من الدرجة الاولى.

وجدت الدراسات المعملية التى تتم على هذا النبات فى ان مركب الكاتيكيين الموجود به يقلل من إصابة اللثة بالنزيف ويجعلها بصحة افضل ويجعلها مقاومة اكثر للبكتيريا لانها تقلل من نشاط إنزيم الأمبيلاس فى لعاب الفم ويرفع مستوى الPH الحمضى الموفر بيئة جيدة للجراثيم فى عمل حفر تسوس بالاسنان ، كما ان الخلطة هذه بها كميات من الفلور الذى يحد من فرص تسويس السن وسرطانات الفم وتورمها.

يفضل تناوله بكثرة حين بقائك على الشواطئ البحرية لفترات طويلة إذ سيقى جلدك من اشعة الشمس البنفسجية الضارة جداً والتى تسب التهاب جلدك ويفضل مسح جسدك به فهو شبيه بعمل الصن بلوك قليلاً ، كما يحسن من تحميل الجلوكوز ونشاط الغنسولين فى الجسم وكذلك الدهون الثلاثية الصعبة التحطيم لروابطها ال3.

يسهم مركب الفينوول فى تخفيض إنزيم الكبد والكلى التى تزيد بسبب الاورام وامراض السكر كما يعتبر مصدراً رائعاً لزيادة كميات المياه المتناولة فى اليوم مضافاً إليها فيتامينات ومعادن متعددة ويقوام جرثومة الهيليكوبتر بيلورى المسببة لقرحة المعدة كذلك يحارب فيروس الانفلونزا فى فترة نقاهته فى البداية إذ يدعم الجهاز المناعى لك كذا محاربة انواع فطريات متعددة.