اكل التفاح الاحمر على الريق له فوائد كثيرة لكل شخص وسنشرح فى مقالنا هذا فوائده بشكل عام للجميع وبشكل خاص للمرأة الحامل وكذلك لمن يتبعون حمية غذائية ريجيم وتأثيره عليه ومنافعه ومضاره لهم ، وكذلك فائدته الجمالية على البشرة التى يضفيها من تفتيح وتنظيف وشد وعلاج ترهلات فتابعوا معنا.
تتكون التفاحة الناضجة من 80% ماء و 11% سكر و 5% فيتامينات ومعادل و4% الياف وتتواجد اغلب فوائده فى قشرتها الخارجية لذا ينصح شرائه أورجانيج Organic ، واكلها على الريق يفيد فى منع تأكسد دهون اكل اليوم بأكمله بوجباته الثلاثة او اكثر ان كنت كثير الأكل ، كما يخفض من منسوب السكر بالدم فيحد من تخزين الدهون او تعرضك للإصابة بمرض السكرى ، كذلك فهو يقوى العظم ويزيد من كثافتها الداخلية ومنع الهشاشة من معرفتها.
التفاح الاحمر الامريكى او اى نوع ذو قشرة حمراء لونها يحتوى على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة اللازمة لحماية خلايا الجسم من النمو الغير متحكم فيه من قـِبل الجهاز المناعى مما ينتج نمو متزايد للخلية بشكل غير متوقف فتصنع تورماً سرطانياً عبار عن كتل كثيرة جداً من الخلايا والانسجة التى لا يحتاجها الجسم فيزيد من إستهلاكها للطاقة والاكسجين مما يؤثر على باقى الأعضاء كالمخ الى ان تحدث الوفاة للمريض تماماً حيث تصل تلك الاورام الى اوزان كبيرة ككيلو او اكثر ، والتفاح الاحمر يحتوى على كمية الياف وسكريات اكثر ب3 اضعاف من نظيره الأخضر لذا لا يحبز لمن يسير على حمية غذائية دايت Diet.
يحافظ للأسنان على صحتها من تسوس وبكتيريا حول اللثة لان مضاداته المؤكسدة ترفع مستوى البى إتش بالفم كذلك تزيد من لعبا الفم فتحارب الجفاف المسبب للتسويس ، كما يحد بقوة من إصابة الشخص المتناول للتفاح من إصابته بالسكر ومن ثم المحافظة على الاسنان التى تتساقط بسبب تدمير السكرى للعظم المحيط بالسن فيتم سقوطها وخلعها ، ولإحتوائه على فيتامين سى فهو مقوى للمناعة ويحد من إصابتك بالانفلونزا الشتوية والصيفية ، ويزيد من صحة القلب بتخليصه من الكوليسترول الضار LDL كما يحسن من النظر وتقوية شبكية وقرنية الأعين.
تعتبر شجرة التفاح من الأشجار المستمرة فى إنتاجها كونها تنتج ثلاثة الوان مختلفة الاخضر والاصفر والاحمر وجميعهما يختلفان فى الطعم فمنه المسكر الحلو والمر قليل السكر والحامضى ولكل منها منافع مختلفة فى تركيبها عن الاخرى من عناصر غذائية فبالفعل تناول تفاحة يومياً يغنيك عن الأطباء ،فالتفاح الاخضر هو رمز للجمال والصحة فى البرامج التلفزيونية والدعائية حتى ان هناك معجون اسنان من سيجنال تو بالتفاح لانه مبيض للأسنان ومصنوع من قشرته ، كذلك فهو مطهر للجسم كله وبالأخص الجهاز الهضمى وليس هناك خطر من الإكثار من اكل التفاح ابداً او ظهور حساسية منه ، فهو منقى للدم من الاملاح الزائدة والكوليسترول الضار ويفيد صحة القلب.
فوائد التفاح الأحمر على الريق
- للحامل يمنع الإمساك : حيث تتعرض السيدات الحوامل للعديد من المشاكل فى جهازها الهضمى بسبب نمو كائن جديد فى رحمها اسفل معدتها مما يسبب ضغط على المصارين والأمعاء مسبباً إمساك ومشاكل فى عملية الإخراج داخل التواليت ولربما مصاعب للقولون ان كان قولون عصبى ، لذا فالتفاح الأحمر الغنى بالألياف والمحسن لعملية الهضم والقوى للعصارات الهاضمة داخل المعدة يعتبر افضل غذاء للمرأة التى تعانى من الإمساك المتكرر.
- يفتح الشهية : نظراً لتضارب الهرمونات داخل جسم المرأة فى فترة الحمل فلربما تكون شهيتها مسدودة فى بعض الايام وهذا ليس جيد لها او لجنينها ويجب ان تأكل جيداً كي تغذى نفسها وطفلها ، فالتفاح يجعل المعدة وكأنها وحش كاسر يلتهم اى شئ يدخل اليه ويطلب المزيد لكى يطحنه.
- يمنع الإنيميا : التفاح غنى بعنصر الحديد Fe وهو هام جداً لمنع فقر الدم الخطر فى تلك المرحلة التى يجب على المراة فيها ان تكون بصحة وعافية لتخرج جنين قوى جسمانياً وبدنياً.
- يحافظ على الصحة العامة : يقى الأم من الإصابة بتسمم الحمل ويحسن من نمو خلايا وانسجة الجنين كما يحسن من جمال بشرتها لإحتوائه على فيتامين C كما يجعل الجسم رطباً فى عز حر الصيف كذلك مفيد لبناء خلايا عظام الجنين والحفاظ على منسوب المغنيسيوم فى عظام الأم كما يساعد فى تثبيت الجسم على الوزن المثالى بدون دهون إضافية او نحافة.
- يمنع الولادة المبكرة : يسيطر التفاح على إفرازات الكبد من المادة الصفراء فى الدم المسببة للإجهاض او الولادة المبكرة اذا كان الجنين قد اكتمل بنسبة كبيرة فى شهره السادس او الثامن.
- يمنع الدوخة والإرهاق : تجد المرأة نفسها بالذات فى اول شهور الحمل متعبة ومرهقة وتريد ان تنام وتجلس لفترات طويلة وذلك بسبب قلة نسبة السكر فى الدم ولان التفاح الأحمر به نسبة سكريات احادية جيدة سهلة التحويل لطاقة سريعة فيحد من الإرهاق وننصحك سيدتى الحامل ان تداومى على شرب عصير "البرتقال والجزر" لانه منعش جداً.
- يظبط مستويا الضغط : لانه يمنع تراكم الكوليسترول بشرايين القلب مما يحسن من سيولة الدم وكفائة الدورة الدموية.
- يكفيكى سيدتى تفاحة واحدة كل 8 ساعات فستوفر لكى كثير من ما ذكرناه سابقاً واهتمى بالبروتين الحيوانى والنباتى حيث يمنع ولادة المولود الجديد بالربو بنسبة 60%.
- للرجيم غناه بالألياف يعمل على زيادة فترة هضمه مما يجعلك تمتنع عن الطعام لساعات طويلة فتحد من كمية السعرات الحرارية التى تأكلها يومياً ، كما انه حارق للدهون بطبيعته حيث به مضادات أكسدة تفتت الدهون المخزنة قديماً كذلك تناوله بعد الوجبات يزيد من إمتصاصها بالكامل ومنع تراكمها فى شكل دهون ، كما ان التفاحة الواحدة سعراتها الحرارية بشكل متوسط 65 سعر حرارى اما الكمية المطلوبة من الطاقة التى يستمدها الجسم بحرقه للدهون لكى يعطيها للمعدة لتقوم بوظيفتها بهضم التفاحة تقدر تقريباً بـ 101 سعر حرارى بمعنى ان كل تفاحة تنقص فى وزنك تقريباً 36 سعر حرارى لهذا فرجيم التفاح والمعتمد كلياً على التفاح لمدة 4 ايام فى الاسبوع يجعلك تشبع تماماً طوال اليوم وتفقد وزن ايضاً اما باقى ال3 ايام اخرى فتتناول فيها بروتين وخضراوات متنوعة.
- به مادة الباكتين وهى مادة هلامية تذوب فى المعدة وتمنع من إمتصاص دهون الطعام.
- يزيد معدل الحرق والإيض والتمثيل الغذائى فيحرق السعرات بشكل اسرع.
- ينشط عمل الغدة الدرقية المتواجدة بالرقبة والمسئولة عن حرق الدهون.
- يخلص الجسم من الاملاح المخزنة للمياه التى تسبب نفش الجسم وزياده وزنه.
- يفضل للتخسيس الإعتماد على التفاح الأخضر أفضل حيث ان نتائجه أفضل بكثير من الاحمر الغنى بالسكر.
- للبشرة
- يزيد من بياض لون البشرة لوجود فيتامين أ وتفتحيها وينقيها من بقع حب الشباب القديمة.
- يزيدها حيوية وإشراق ويحد من ظهور تجاعيد الشيخوخة والكلف والنمش.
- يرطبها ويشدها فى اتجاه العضلات كما لو كان دكتور تجميل.
- يحسن من الدورة الدموية فينقيها ويظهر أثر ذلك على الوجه الصبوح الناعم.
- محاربته لدهون الكبد تمنع ظهور البقه حول الشفتين.
- يخلص البشرة من الجلد الميت ويجدد خلاياها دوماً.
- يجعلها مرنة حيث يحافظ على نسبة الماء فى الجسم.
- يعمل على توحيد لون الوجه بأكمله.
تتكون التفاحة الناضجة من 80% ماء و 11% سكر و 5% فيتامينات ومعادل و4% الياف وتتواجد اغلب فوائده فى قشرتها الخارجية لذا ينصح شرائه أورجانيج Organic ، واكلها على الريق يفيد فى منع تأكسد دهون اكل اليوم بأكمله بوجباته الثلاثة او اكثر ان كنت كثير الأكل ، كما يخفض من منسوب السكر بالدم فيحد من تخزين الدهون او تعرضك للإصابة بمرض السكرى ، كذلك فهو يقوى العظم ويزيد من كثافتها الداخلية ومنع الهشاشة من معرفتها.
التفاح الاحمر الامريكى او اى نوع ذو قشرة حمراء لونها يحتوى على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة اللازمة لحماية خلايا الجسم من النمو الغير متحكم فيه من قـِبل الجهاز المناعى مما ينتج نمو متزايد للخلية بشكل غير متوقف فتصنع تورماً سرطانياً عبار عن كتل كثيرة جداً من الخلايا والانسجة التى لا يحتاجها الجسم فيزيد من إستهلاكها للطاقة والاكسجين مما يؤثر على باقى الأعضاء كالمخ الى ان تحدث الوفاة للمريض تماماً حيث تصل تلك الاورام الى اوزان كبيرة ككيلو او اكثر ، والتفاح الاحمر يحتوى على كمية الياف وسكريات اكثر ب3 اضعاف من نظيره الأخضر لذا لا يحبز لمن يسير على حمية غذائية دايت Diet.
يحافظ للأسنان على صحتها من تسوس وبكتيريا حول اللثة لان مضاداته المؤكسدة ترفع مستوى البى إتش بالفم كذلك تزيد من لعبا الفم فتحارب الجفاف المسبب للتسويس ، كما يحد بقوة من إصابة الشخص المتناول للتفاح من إصابته بالسكر ومن ثم المحافظة على الاسنان التى تتساقط بسبب تدمير السكرى للعظم المحيط بالسن فيتم سقوطها وخلعها ، ولإحتوائه على فيتامين سى فهو مقوى للمناعة ويحد من إصابتك بالانفلونزا الشتوية والصيفية ، ويزيد من صحة القلب بتخليصه من الكوليسترول الضار LDL كما يحسن من النظر وتقوية شبكية وقرنية الأعين.
تعتبر شجرة التفاح من الأشجار المستمرة فى إنتاجها كونها تنتج ثلاثة الوان مختلفة الاخضر والاصفر والاحمر وجميعهما يختلفان فى الطعم فمنه المسكر الحلو والمر قليل السكر والحامضى ولكل منها منافع مختلفة فى تركيبها عن الاخرى من عناصر غذائية فبالفعل تناول تفاحة يومياً يغنيك عن الأطباء ،فالتفاح الاخضر هو رمز للجمال والصحة فى البرامج التلفزيونية والدعائية حتى ان هناك معجون اسنان من سيجنال تو بالتفاح لانه مبيض للأسنان ومصنوع من قشرته ، كذلك فهو مطهر للجسم كله وبالأخص الجهاز الهضمى وليس هناك خطر من الإكثار من اكل التفاح ابداً او ظهور حساسية منه ، فهو منقى للدم من الاملاح الزائدة والكوليسترول الضار ويفيد صحة القلب.
